脳トレってなあに？
最近は「脳トレ」という言葉をよく目にすることが増えました。
新聞や雑誌に脳トレのコーナーがあったり、デイケアや百歳体操などでも脳トレが行われていたりと、体験されたことがある方も多いのではないでしょうか。
脳トレには色々な種類があります。
・漢字
・計算
・クイズ
・間違い探し
まだまだたくさんの種類があります。
難しすぎず、でも簡単すぎず。ついつい夢中になってしまう楽しさがありますね。
脳トレはどんな効果がある？
認知症予防につながる
認知症予防の一つとして、脳に刺激を与える事が大事だと言われています。
脳に刺激を与えるために、とても難しい難問を解く必要はありません。簡単に解ける計算やクイズで十分です。
自分の興味のあるジャンルの脳トレを選んで、継続して続けることが大切です。
楽しみながら新しい問題にチャレンジすることによって、脳が活性化されます。
脳トレの注意点
手軽に行える脳トレですか、注意してもらいたい点もあります。
それは、
脳トレは正解することが目的ではない！
という点です。
答えを間違えてもOK！
ですが、そのことを非難したり、本人を自身を失うような声かけや態度を見せるのはNGです。
おすすめの楽しみ方
より脳トレを楽しめるよう、おすすめの楽しみ方をできれば同じ種類ばかりではなく、いくつかの種類を混ぜて継続するとより効果的です。
例えば、いつも数独ばかりなら、そこに少し漢字問題を入れてみる。時には間違い探しをやってみる。
そんな感じでいくつかの種類を混ぜて、継続してみてください。
脳トレのご紹介
なぞなぞ・クイズ
問1 体の中にある落ち葉は何でしょう？
問2 「サイ」は「サイ」でも学校でいろんな出し物を行う「サイ」は何でしょうか？
答え 問1 いちょう 問2 文化祭
計算
🔲の中に× または ÷を入れて式を完成させましょう
問1 9 🔲 3 ＝ 3
問2 2 🔲 5 🔲 2 ＝5
答え 問1 ÷ 問2 × ÷
いかがでしたか。
一人はもちろん、みんなでワイワイと楽しみながらやるのもおすすめです。
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